Meer vrouwen op de fiets

19 januari 2021

Jarenlang waren het vooral wielrenclubjes met mannen, maar nu wagen zich ook steeds meer vrouwen op de racefiets. Fietsen verhoogt de weerstand en voorkomt dat je ziek wordt. De sportscholen blijven nog even dicht, dus des te meer reden om vaker de wielrenfiets te pakken. Door de populariteit onder vrouwen is het aanbod aan vrouwenfietsen- en accessoires de afgelopen jaren sterk toegenomen. Waar moet je als vrouw op letten en welke producten zijn essentieel? Waar je begint lees je hier!

Mannen- of vrouwenfiets?

Het begint natuurlijk bij de fiets. Eerst waren vrouwenfietsen moeilijk te vinden. Nu is het aanbod uitgebreider en kan er zelfs gekozen worden. Neem bijvoorbeeld de Lapierre Sensium 3.0 Disc Women, een comfortabele en hippe vrouwenfiets. Een mannenfiets voor een vrouw is ook mogelijk. Vele merken nemen de mannenfiets als basis. Wel belangrijk zijn de contactpunten als het stuur, zadel en de cranks. Deze punten zijn aangepast aan het vrouwenlichaam. Een vrouwenzadel is zachter en wat breder, wat zitvlakklachten voorkomt. Ook knieklachten door een langere cranklengte en nek- en schouderpijn door een smaller stuur worden hierdoor vermeden. Let verder tijdens de aankoop op de framemaat. Meet jezelf op en kom erachter welk framemaat geschikt is voor jou. Hulp nodig? Bekijk dan ‘Tips bij het kopen van een nieuwe fiets!’.

Hoe kun je optimaal genieten van je fietsrit?

Zalig zadel

Comfortabel fietsen zonder constant te schuiven is wel zo prettig. Over het algemeen hebben vrouwen baat bij een breder zadel met meer padding door de bredere vrouwelijke bekken. Een fijn vrouwenzadel is bijvoorbeeld de Selle Italia DIVA Gel Superflow, zoals afgebeeld hieronder. Desondanks blijft een zadel persoonlijk, waardoor een mannenzadel ook geschikt kan zijn.

Ervaar je toch zadelpijn? Klik dan gauw even door naar ‘Zo voorkom je zadelpijn’.

Outfit

Een fijne hippe outfit motiveert om op de fiets te springen. Een leuk tenue mag daarom niet ontbreken. Een fietsbroek is essentieel. Het liefst met een speciaal zeem voor vrouwen, zoals de XLC dames broek. Verder zijn er fietsbroeken voor vrouwen met en zonder bretels. Een broek zonder bretels maakt toiletbezoeken makkelijker. Om schuurplekken te voorkomen kun je een gel aanbrengen bijvoorbeeld de anti friction gel van Sportsbalm. Verder zijn shirts wat meer getailleerd en rekbaarder rondom de borst. Voor koudere maanden zijn beenstukken aan te raden. Daarnaast beschermt een fijn waterdicht windjack je tegen de koude rijwind en plotselinge regenbuien.

Helm en haaradvies

Een helm in de juiste maat is erg belangrijk voor optimale veiligheid. De helm moet op de juiste manier worden opgezet. Voor vrouwen met wat langer haar kan een helm oncomfortabel zitten als je je haar moet vastmaken. Sommige helmen bieden ruimte om een paardenstaart of vlecht doorheen te steken, zoals de Abus Airbreaker. Wel zo prettig. Benieuwd naar de verschillende haarstijlen op de fiets? Lees hier het artikel '5 handige haarstijlen voor op de fiets'.

Fietsen in de winter? (avon)Tuurlijk!

Nu de temperatuur laag is en nog wel even laag zal blijven, mogen fijne winterse accessoires niet ontbreken. Neem bijvoorbeeld de handschoenen van XLC. Deze houden de handen warm, maar zorgen wel voor een goede grip op het stuur. Daarnaast komen overschoenen goed van pas. Je kunt natuurlijk ook denken aan speciale winterschoenen die extra gevoerd zijn en een warme rit garanderen. Ten slotte biedt een nekwarmer warmte en beschermt tegen wind, vooral fijn wanneer je toch begint te zweten.